2014.12.19 17:51
A hazai téli túra körülmények nem mérhetők akár a közeli Kárpátok vagy Alpok viszonyaihoz, a megfelelő öltözet mégis igen fontos a túrázók számára. Ne feledjük: a mínusz 10 fok az nálunk is mínusz tíz, a viharos szél pedig ugyanúgy lehűti a testet, mint egy alpesi gerincen. Ködben, hóesésben a...
2014.12.19 17:35
A legegyszerűbb módja, hogy leveszem a tóhoz vezető irányt a tájolóval és a SILVA 1-2-3 rendszert használom. Ez egy egyszerű és biztos módszer, minden tájékozódni vágyó expedíciónak, hegymászóknak, katonáknak, tájfutóknak, kirándulóknak, turistáknak, stb. Az alábbiakban Te is elsajátíthatod ezt az...
2013.09.17 20:38
Tudni szeretnék, hogy mi az egyik legkézenfekvőbb, mindennapi mozgásforma, ami általános fizikai és egészségi állapotunkra is jótékony hatással lehet? Kedves olvasó, most bizonyára hosszas fejtörésbe kezd, ezért inkább segítek, ez a gyaloglás. Igen, a gyaloglás egy megfelelő intenzitással (5 km/h)...
2013.09.17 20:26
Ha a sportot mindennapjaink részesévé tesszük, az előbb felsoroltak mellett az anyagcsere-betegségekkel szemben is meccset, majd végül mérkőzést nyerhetünk. E betegségcsoport kialakulásáért több tényező is felelős. Az öregedés elleni elixírt még nem találtuk meg, az idő előrehaladtával csontjaink...
2013.09.17 19:48
Többféleképpen is elkezdhetünk gyalogolni, az első és legfontosabb, hogy szerezzünk be egy jó cipőt! Sokféle termék van a piacon, a lényeg az, hogy a lábbeli igazodjon járásunk, futómozgásunk mechanikájához. Más-más típusú cipőre van szükség, ha az ön járása befelé illetve kifelé taposó....
